Mniej więcej na środku piramidy żywieniowej znajduje się nabiał jak również wyroby mięsne, jakie są konieczne w naszej diecie, ale z ich jedzeniem nie należy przesadzać. Na końcu tej listy znajdują się słodycze, jakich jedzenie należy obniżyć do minimum, gdyż są one przeciwnikiem zdrowych zębów. Zapobieganie próchnicy na podsumowanie można sformułować cztery zasadnicze zasady powstrzymywania próchnicy. Pierwsza to regularne szczotkowanie, druga to zbilansowane odżywianie, trzecia to przeżuwanie gumy po każdym posiłku, czwarta to regularne wizyty u dentysty. Za stan uzębienia swoich dzieci odpowiadają przede wszystkim rodzice i to oni muszą nauczyć je poprawnych nawyków, lecz doniosłą rolę w tym procesie powinna odgrywać szkoła. Pedagodzy podobnie jak rodzice powinni uczyć dzieci procedur poprawnego dbania o zęby. W Polsce istnieje System Higieny Jamy Ustnej Wrigley, do którego zapisało się już ponad 2100 placówek oświatowych, co zdecydowanie świadczy o skali problemu.